Ensalada Pepino y Brócoli con vinagreta de Cacahuate
Me encantan las ensaladas y siempre estoy buscando opciones sin lechuga (me gusta mucho pero es muy común y a veces me harta). Esta ensalada en particular me encanto sobre todo por lo crujiente, el secreto esta en la preparación del brócoli y combinado con el pepino, le da una textura deliciosa. No soy muy fan de los sabores agridulces pero esta vinagreta de cacahuate esta deliciosa. La receta original es de @gimmesomeoven pero le hice algunos cambios, vale la pena probarla.
Puedes hacer solo la vinagreta y usarla con la ensalada que más te guste, es tipo asiática. Si quieres la version meto, solo cambia el cacahuate y la crema de cacahuate por almendra, queda igual de rico.
El secreto es que el brocoli quede crujiente, yo use este recipiente que es para evaporar y funciono muy bien, lo hice tipo baño maria.
Ingredientes:
- 1 pieza de brócoli cortado en pequeños ramos
- 1 pepino picado en cuadritos
- 1/4 de taza de cacahuate
- 1 cucharada de ajonjolí
- 1/2 taza de vinagre de arroz
- 1/4 taza de aceite de ajonjolí
- 2 cucharadas de soya (salsa aminos)
- 1 cucharada de crema de cacahuate (use natural, sin azúcar)
- 1 cucharada de miel (puedes usar stevia)
- 1/4 taza de cacahuate (use natural sin sal, ni tostado)
Recuerda que para la versión keto solo tienes que sustituir el cacahuate y la crema de cacahuate por almendra o nuez de la india.
Preparación:
- Hervir mucha agua en una olla con un poco de sal, ya que hierva agregar el brócoli y cocinarlos por máximo 2 minutos, solo queremos que se ponga verde fuerte y se cocine un poco. (este es el truco para que quede cocido pero crunchy) yo use un tazón para evaporar que tengo y me funciono muy bien. Déjalo enriar un poco
- Mientras prepara la vinagreta licuando todos los ingredientes hasta que se integren, debe quedar espesa, si la sientes muy aguada ponle más cacahuates y licua mucho más.
- En un talon mezclar el brocoli, el pepino, cacahuate y ajonjolí. A mi me gusta dejar la vinagreta aparte y que cada quien se sirva, pero puedes mezclar todo.
Esta ensalada queda deliciosa con pollo o pavo.
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